Reconnaissance Semi-Marathon de Colmar 2017

Dimanche 27 août 2017

Reconnaissance Semi-Marathon de Colmar 2017

Bien sûr les D'Ranners sont là !

19 km ce matin, quel beau parcours par le Village préféré des Français

Guyguy * François * Janine * Vincent (is back on the race)

Véro * Eric * Christelle * Franck

et bien d'autres ...

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Teaser Reminder

On n'a jamais été aussi près ...

... et on est prêt !

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Alors allons-y !

Sortie longue Marathon 2017

Dimanche 20 août 2017

Sortie longue de 2 h autour d'Ando...

Cédric * Christelle * Alain * Hervé * Eric * Elise

 Gene * Bambi * Janine * Christophe

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Un bon tour tranquille (mais tonique) de 18 km vers Herrlisheim

Pendant ce temps, les Crêtes Vosgiennes bénéficient d'une météo formidable, les coureurs ont de la chance.

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Entraînement marathon 2017 par correspondance

Entraînement Marathon au Neuland

Christelle * Véro * Eric * Hervé * Christophe * Delphine

 Pascal * Elise * Franck * Cédric

Entraînement avec les consignes du coach, pourtant en vacances

Mais que renferme cette enveloppe cachetée ?...

Les Crêtes Vosgiennes 2017

Dimanche 20 août 

>> Photos Crêtes Vosgiennes 2016

>> Photos Crêtes Vosgiennes 2015

>> Photos Crêtes Vosgiennes 2014

>> pour tout savoir et s'inscrire 

Marathon de Colmar 2017 J-1 mois

Dimanche 17 septembre 

>>pour tout savoir et s'inscrire

Véro entraînement marathon de Colmar 2017

Dimanche 20 août 

Entraînement Marathon 

Véro propose une sortie entraînement 

Durée. env. 2h00

Rendez vos place du village Ando: 8h30

Barbecue à la frontale 2017

Samedi 26 août 

Janine propose un....

chaleureuse ambiance programmée

Départ samedi 26 Août à 18h30 à Ingersheim sur la place de la boulangerie.

Covoiturage et départ de la rando entre Gunsbach et Wihr au Val .

Marche de 2h30  ..barbecue ..musique ..chant..bière...bonne humeur ,

puis retour au bout de la nuit.

Prévoir veste, petite bouteille d'eau et frontale.
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Forfait 12 euros tout compris / barbecue et boisson

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Merci de confirmer par mail votre présence

auprès de Janine:

envoi d'un mail à jasy66@hotmail.fr

avant le mercredi 23 Août

>> Barbecue à la frontale 2016

2 sorties entraînement au choix

Dimanche 13 août 
12 D'ranners de bonne heure
2 sorties entraînement au choix

 à Andolsheim avec Véro

Pat * Hervé * Cédric * Christelle * Eric * Véro 

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à Ingersheim avec Janine

Philou * Elise * Geneviève * Janine * Christophe * Jean

Tracé de la sortie par notre Connected Jean

VIDEO ARAVIS TRAIL 2017

Samedi 24 Juin 

Haute-Savoie

Création de la vidéo à deux ...c'est mieux !!! 

(Cédric et Pat)

>> vers article - vidéo - photos

GROUPE 44 km 

Nuno * Alain * Pierre * Christophe * Janine * Anne-Catherine
 * Philippe * François * Nicolas * Bérangère * Patrice 
* Véro * Bambi * Hervé * Jean * Elise

GROUPE 25 km

Pascal * Cédric *  Marie * Vincent * Camille * Jean-François * Thierry

L'échelle de Massimo

L'échelle de Massimo
.... de 0 à 5 !!!

L'échelle de Massimo donne une idée de la difficulté du parcours, selon notre ami Laurent, alias "Massimo", notre maître à tous en matière de Trail. ....

Le niveau "0" sur cette échelle de Massimo étant celui d'un itinéraire plat, et le niveau "5" celui d'un parcours à fort dénivelé, quelle que soit la longueur du parcours, mais difficile,  tel le parcours du Marathon du Mont Blanc ou même les Marcaires dans les Vosges....

Le niveau "2" serait donné à un parcours dans le vignoble escarpé, et 2,5 par exemple en montant au Galtz au dessus de Turckheim ....

Vous voilà donc éclairés en la matière ...

... et prêts à grimper !!?

* sortie vélo route

Samedi 12 août 

40km environ 3h00 

Colmar / Soultzbach les Bains / Col du Firstplan/ Guebershwhir/ Colmar. 
Photo de notre sortie vélo de ce matin, 4 courageux partis sous quelques gouttes de pluie pour trouver le soleil au Firstplan. Une très belle balade. Bon week-end. Delphine